Tecnica basata sull’esecuzione di 108 movimenti ginnici e di autodifesa per la ricerca del buon stato di salute e benessere psico-fisico generale; il training, eseguito in completa armonia ed in associazione ad esercizi respiratori, stimola la circolazione energetica del Ki (=energia vitale) nei meridiani corporei donando nel contempo flessibilità, equilibrio, tono muscolare e serenità della mente e del corpo.