Total Body Workout
E’ un corso completo finalizzato al miglioramento della resistenza cardiovascolare ed alla coordinazione motoria; mirato al potenziamento, al dimagrimento, alla tonificazione ed alla definizione dei muscoli di tutto il corpo.
La lezione è svolta con l’ausilio di piccoli attrezzi quali elastici, pesini, barre e step…, ma anche un mix di divertimento e musica coinvolgente per sentirsi bene con se stessi. Il training termina, infine, con dello stretching per ridurre le tensioni muscolari e favorire il rilassamento.
