Pilates

Il metodo Pilates si basa su un programma d’esercizi mirati per ritrovare benessere fisico e mentale che combina un mix di allenamento di derivazione Orientale e Occidentale. E’ un sistema raffinato di movimenti precisi e controllati che migliorano il tono, la flessibilità muscolare favorendo l’equilibrio e il bilanciamento del corpo.

E’ basato su sei principi fondamentali: Concentrazione - Respirazione - Controllo - Fluidità - Precisione - Baricentro.

Non è mai troppo tardi per iniziare a praticare Pilates, con un allenamento regolare ed esercizi corretti potete raggiungere una perfetta forma fisica.